《UNDER THE WIINGS》是健體明星史蒂夫·庫克推出的一套6天訓練課程,該課程的一大特色就是每節訓練課的訓練部位都是獨立的,非常系統的為大家展示了胸部、背部、手臂、肩部、腿部的訓練方法,新人和進階人群都適用,是一套非常受歡迎的健身課程。
UNDER THE WINGS是健體大神史蒂夫·庫克(Steve Cook)和另一位健身界小鮮肉菲利克斯·瓦倫蒂諾(Felix Valentino)合作推出的6天增肌訓練教學。
該訓練6天為一輪,史蒂夫·庫克通過這6天的訓練,為大家非常系統的介紹了胸部、背部、手臂、肩部、腿部等部位是如何訓練的,是一部新手和老手都適用的教學。
完整的一個訓練周期為8-12周,大家平時也要注意合理的休息和飲食,讓訓練效果最大化。另外,還建議大家找個搭檔一起練,不僅可以相互鼓勵,還能在必要的時候協力,讓動作做的安全、充分。
史蒂夫·庫克是世界上最炙手可熱的健體大神之一,他通過2010年ABFF競賽和Gold's Gym古典賽第一名的成績拿到了職業卡,并在隨后的兩年半中贏得了6項冠軍,一躍成為全美頂級健體運動員。再加上俊朗的外表,更是讓他擁有大量的粉絲!